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臨產前兩週孕婦吃啥合適

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臨產前兩週孕婦吃啥合適

在孕期中很多女性都吃了各種有營養補品和各種食物,所以可能口味也比較叼,在孕後期容易出現食慾下降的可能,那麼臨產前兩週孕婦吃啥合適?

孕婦在臨產前依然需要補充大量的營養,因爲胎兒依然在高速的發展,這兩週反而是胎兒發展到正常體重值的重要時間。產前兩週適合食用含糖分高、蛋白質和維生素成分高的食物。可以適當的選擇牛奶蛋糕、蔬菜粥、果汁、麪疙瘩、麪湯等多種的食物。

每天可以少吃多餐,進食四到五頓左右,如果吃不飽則可以再適當的增加。同時也奧注意補充身體的水份,多喝白開水或者果汁等,葡萄糖水也可以適當的服用。但是這時不暴飲暴食,導致腸道的消化壓力增加,也會影響胎兒的發育。

其實臨產前適合吃一些香蕉,香蕉是通便理氣的水果,而且口感比較柔順,及時食慾不好也能輕鬆吃下。其中還有不少鐵元素含量,能起到通便補血的效果。而且生產過程中孕婦的失血量很多,補充這類水果也有促進身體產生血液的作用。

而橘子也是極好的孕後期食物,不僅能補充大量維生素c,增強身體一定的抵抗能力,而且對產後大出血也有一定的預防能力。對於產後女性的子宮內膜恢復有極大的幫助。

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