解決懷孕期間水腫7大注意事項爲何懷孕期會水腫？哪些的腫脹是異常的？何時會恢復過來？怎麼消除水腫？文中就對於這種難題，爲準媽媽消除疑慮。在全部懷孕的過程，血液會提升6～8升，在其中4～6升級成內環境，他們貯留到機構中導致水腫。這類狀況在懷孕期間中非常廣泛，腳板、腳踝、小腿是最經常發生水腫的位置，有時乃至面部也會發生輕度的腫脹。這狀況越貼近生產製造日越比較嚴重，假如又遇上天氣炎熱，腫脹便會更爲顯著。輕微的腫脹是一切正常的，但假如隨着血壓高及蛋白尿，那準媽媽就會有患上“子癇前症”的風險，務必搞好孕檢並與醫師充足相互配合。下列就對於準媽媽普遍有關“水腫”的疑惑明確提出解釋。Q1爲何懷孕期腳踝及腿部會水腫？A：因爲孑宮增大，擠壓到盆骨腔靜脈及下腔靜脈(坐落於人體的右邊)等大毛細血管，以至靜脈血液流回減緩，並擠壓成型毛細血管中的液態到人體循環系統的末梢神經處，如腳盤、腳踝、小腿、手指頭及手臂，因此導致水腫。Q2何時會發生水腫狀況？A：80%的準媽媽在孕期第8～9個月時逐漸，會出現這類生理現象發生，有一些準媽媽則會提前一點發生。Q3何時會恢復過來？A：生完孩子數日，根據尿頻尿急及很多出汗，可將身體太多水份排出去，而排水管道速度與水腫比較嚴重水平正相關。有一些準媽媽產後面的尺寸會迴應，有一些則會比原先大些，它是因爲因身體鬆弛素不但功效在鬆馳骨骨盆骨關節，便於胎寶寶從產門娩出，也連同將腳撐大的原因。Q4哪些的腫脹是異常的？A：當腫脹位置在面部及眼周邊時；當腳盤、腳踝、手指頭或手臂腫脹水平很嚴重時；當腫脹的產生很忽然，且短期內內產生時；當一隻腳腫脹比另一隻腳顯著比較嚴重，尤其是伴隨小腿或大腿根部的觸疼感時……有這種狀況時都需要馬上資詢婦產科醫生。Q5怎樣降低腫脹？A：1坐下來工作中時，在腳底墊着板凳。2平躺着時，儘可能平躺着或左側臥。3平時坐下來時，不必翹二郎腿，要經常屈伸腳部，運動腳後跟、腳指頭、轉動腳踝骨關節，以屈伸小腿全身肌肉。4不必長期坐或站，經常走一走、動一動，以提升腿部血液。5衣着讓膨脹的腳覺得舒服的鞋，不必穿會擠壓到腳踝及小腿的附帶鬆緊繩的棉襪。6假如想穿可防止或醫治水腫的延展性襪時，應挑選高腰褲式，並在早上醒來時離去牀以前先穿好。7防止服用高鹽、生產加工、醃製或水果罐頭食材。除此之外，懷孕期間別因擔憂水腫而害怕喝水，由於懷孕期間腿部水腫是孑宮擠壓或攝入過多鹽份(鹽份含有的鈉會使身體水份停留)所導致的，並並不是喝過多水的關聯，因此 準媽媽仍要適當喝水。喝水能推動基礎代謝、防止尿道感染，是有益處的。
