糖尿病是一種常見的疾病，一旦患病無法治癒，需要經常服用藥物穩定病情，因此糖尿病對人的危害非常大，也有的女性在懷孕後，身體體質發生改變，導致出現妊娠糖尿病的症狀，那麼預防糖尿病的飲食建議和生活方式有哪些，如何預防妊娠糖尿病的方法，下面小編給大家介紹一下。
糖尿病應注意的飲食習慣
1、少吃水果。水果中含有大量的糖分，能被身體迅速吸收，造成身體血糖的快速身高。加重糖尿患者病情。
2、少吃脂肪含量高的食物，多吃含高纖維的食物。控制飲食的總熱量，避免身體過於肥胖。
3、少吃含糖量高的食物，糖尿病人需要控制糖尿，血糖過高，所以要少吃含糖食物。
4、少吃鹽分高的食物，過多的鹽分促進小腸吸收遊離的葡萄糖，使得人體血糖升高。
糖尿病應注意的生活習慣
1、戒菸，戒酒，糖尿病患者應該戒菸戒酒，保持良好的生活習慣，避免因爲不良的生活習慣影響病情。
2、運動，安排一些適合自己的運動，適量的運動有利於身心健康。如散步，調廣場舞，打太極拳都比較適合老年朋友。運動貴在堅持，能夠循序漸進，增強體力，鍛鍊身體。
3、自己監測血糖，市場上有很多血糖測試儀，使用起來方便簡單。可以方便在家監測，然後調整自己的飲食和運動，來改善血糖狀況。
預防妊娠糖尿病的方法
1、應嚴密監測糖尿病孕婦的血壓肝腎心功能、視網膜病變及胎兒健康情況，最好在懷孕前即已開始。
2、懷孕前有效控制糖尿病因爲胎兒最嚴重的畸形是發生在懷早期6-7周內。
3、避免酮症的發生主食每日應吃300-400克，分5-6次吃，少量多餐並多次胰島素注射。
4、妊娠期糖尿病應勤查血糖及時增減胰島素用量。
5、妊娠後合併糖尿病的孕婦及早進行治療。
6、密切監測胎兒大小及有無畸形定期查胎心及胎動。胎兒有危險信號出現，應立即住院由醫生決定引產或剖宮產。
以上就是有關糖尿病的飲食建議和生活方式，以及孕婦如何預防妊娠糖尿病的內容介紹，想要預防出現糖尿病，檢查是非常關鍵的，一旦發現異常，就必須立刻到醫院進行檢查，查清楚情況，以便醫生治療，穩定病情以免越來越嚴重。
