感冒不能吃什麼

感冒不能吃什麼？感冒的人一般都會很難受，有時候還會覺得頭重腳輕的感覺，咳嗽，或是喉嚨痛又或是流鼻涕之類的，各種的不適症狀。感冒很辛苦，所以爲了快點好起來，我們在飲食上也注意一點。感冒期間不能吃的東西，我們也很需要了解一下。

1、甜食

在發生感冒的時候我們是需要注意的，甜食我們最好是不要食用的，無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

2、高鹽食物

感冒的期間高鹽的食物也是我們需要避免的，減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。

但是在感冒的時候我們也是需要注意的，不能不吃鹽，因爲在大量發汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

3、粗纖維食物

感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。

4、辛熱食物

辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

5、濃茶、濃咖啡

濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發胃食管反流。

6、燒烤煎炸之品

燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊癒。

7、忌刺激性強的調味品

咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之乾燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等症，加重病人的症狀。故感冒患者，不宜食之。

8、柿子

柿子本身性質寒澀而斂滯，有滋陰潤燥的作用，但不適於風寒型感冒羣體，多食會容易斂邪，延緩感冒的痊癒，加重病症。

9、鴨羊肉

因爲感冒是外感之病，治療應以疏散解表爲主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助溼生痰，動風蘊溼;羊肉甘溫助熱，偏於溫中暖下，且有斂邪之弊。

10、香菜

中醫認爲，香菜闢一切不正之氣，有溫中健胃的作用。但是容易患感冒的人，應避免食用香菜，因爲這類人常存在氣虛，吃香菜會導致感冒更加頻繁。

感冒不能吃的東西，一定就不要吃了，吃了只會加重感冒的症狀。爲了讓自己快點恢復，感冒期間不能吃，不能做的事情，我們絕對不要去做哦。感冒不好好調理，很容易變得更加嚴重的哦，因此要多加註意。