孕婦懷孕之後比較容易出現貧血，所以孕婦一定要從懷孕的那一刻起，就積極補血才行。孕婦補血一定要多吃一些可以補血的食物，同時更是需要積極採取措施來服用一些補貼的藥物。食物和藥物的搭配是補血的好方法。那麼孕婦補血到底吃什麼呢？
1、孕婦貧血，補鐵是關鍵
孕期不管是否貧血，都要多補鐵，經常食用一些動物內臟，如肝、心等，還有紅色的瘦肉，如牛、豬、羊等肉類，動物的血。這些食物的含鐵量高，與人體中的成分接近，最易吸收，蛋黃也是不錯的補鐵食物。
2、葷素搭配補血
孕期貧血要注意葷素搭配，像紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳、黑芝麻、大豆是植物性食物中含鐵量較高的。每週熬點紅棗糯米粥來吃;早上可以來一碗黑芝麻，下午泡一杯紅棗茶。長期堅持食用對貧血有一定的調理作用，但植物中的鐵吸收率遠遠低於動物性食物。
3、補充維生素C加快補血
綠色的蔬菜和水果含有豐富維生素C，可促進鐵質的吸收加快補血，例如飯後吃一些葡萄、蘋果，或者來一杯橙汁，鐵的吸收大大提高了。其他的如，金針菇、桂圓肉、黑豆、胡蘿蔔、菠菜等。
4、服用補鐵藥物
在懷孕期，由於胎兒對鐵等營養素的需求量較大，除非大量食用補鐵食物，否則如果單純食補並無明顯效果，孕婦的血紅蛋白(血色素)仍有可能繼續下降，建議補充孕婦常用的鐵劑，配合補鐵生血增加營養，滿足孕婦的對鐵、蛋白質的營養需求，更全面的改善貧血。
本文詳細介紹了孕婦補血應該吃一些什麼。作爲一名已經懷孕的女性孕婦一定要積極給自己的身體補血才行，這樣才能夠更好的促進人體積極造血，才能夠滿足胎兒對營養的需要，才能夠生育一個健康聰明一切正常的寶寶。
