懷孕6個月的時候，已經到了孕中期的時候，馬上就要進入到孕晚期了。這個時候很多孕婦都會感覺到假性宮縮。其實很多人並不知道假性宮縮到底是什麼，假性宮縮的表現到底是怎樣的？作爲一名孕6個月的女性，你最好是知道假性宮縮的表現是怎樣的纔好？
孕6個月假性宮縮的表現
懷孕六個月有假性宮縮正常嗎？假性宮縮也叫遷延宮縮，是一種偶發的子宮收縮。其特點是出現的時間無規律、無週期性、程度也時強時弱。假性宮縮在懷孕6周左右，就已經開始了，要到懷孕中期以後孕媽纔開始感覺得到。所以懷孕六個月出現假性宮縮是正常現象。
在妊娠的最後幾個月就是不規則宮縮，尤其是最後幾周內。胎動後，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。協和婦產科醫生稱，孕晚期經常摸肚子會引起假性宮縮導致早產。真性宮縮開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2—3分鐘，持續50—60秒。真性宮縮是臨產的一個重要特徵。
出現假性宮縮時孕媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宮縮伴有較強烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。發生宮縮時孕媽媽可以學習呼吸法，應對宮縮。首先，平臥，閉目，思緒放鬆，以鼻深呼吸；然後，以口深呼吸放鬆腹部；最後，以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。
如何緩解假性宮縮
分娩前數週，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限於子宮下部。經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，故並非臨產，稱爲假陣縮。而臨產的子宮收縮，是有規則性的。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。在妊娠的最後幾個月就是不規則宮縮，尤其是最後幾周內。胎動後，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規律性，了無週期性，也不會有疼痛感。如果孕媽離預產期只有幾個星期，可以試試下面的方法來緩解假性宮縮帶來的不適感：
1、改變孕媽的活動或姿勢。有時走路能減輕孕媽的不適，有時休息能緩解假性宮縮。
2、洗個熱水澡，放鬆身體。
3、喝幾杯水，因爲假性宮縮有時可能是由脫水引起的。
4、嘗試放鬆練習，或做緩慢的深呼吸。雖然這樣做並不能使假性宮縮停止，但也許能幫助孕媽應對不舒適的感覺。
本文詳細介紹了假性宮縮的表現是怎樣的，也介紹了假性宮縮應該如何緩解。作爲一名假性宮縮的女性，你最好是積極參考一下本文內容，知道假性宮縮到底是怎麼表現的，這樣當假性宮縮來臨的時候作爲孕婦的你纔不會緊張和慌張，才能夠恰當的應對哦。
