女性在生育的時候，只有出現宮縮後才能自然生產。宮縮是女性生育必不可少的過程之一。沒有宮縮的情況下，只能採取破宮產的方法進行生育。有的女性不生育時子宮也會異常抖動。那麼，懷孕五個月假性宮縮怎麼辦？
1.不要劇烈運動
強烈的運動會加劇宮縮，如果持續宮縮會造成早產，胎兒是無法存活的。孕婦應該儘量保持休息，因爲只有劇烈的宮縮纔有必要用藥物干預，而藥物干預多少都會影響胎兒的發育，對他產生不利的影響。一般通過靜心修養，宮縮的頻率能夠慢慢降下來。家人要時刻關注孕婦的情況，給予必要的幫助。
2.及時恢復情緒
孕婦有時候產生假性宮縮是因爲過分緊張的心情，緊張會讓人的心跳加快，全身的血液都加速流動，子宮內的血液流速加快會引起子宮的異動。只要孕婦能夠及時的調整心態，保持情緒的平穩，宮縮就會慢慢消失。可以採取深呼吸，聽一些舒緩的音樂幫助自己放鬆心情。
3.多喝水
缺水會造成身體的各個器官工作異常，處於緊繃的狀態，子宮也是如此。多喝些水，有利於讓身體處於一個平穩的狀態。
