夏天來了，走到哪裏都是熱烘烘的，人們喜歡一起去海邊或者游泳池游泳，可是，有些懷寶寶的準媽媽看到別人玩得那麼開心，心裏也是癢癢的，那麼，懷孕建議幾個月纔可以游泳呢？要注意些什麼呢？
懷孕建議幾個月游泳
如果準媽媽要游泳的話，要懷孕4個月以上，游泳對於懷孕4個月以上的健康孕婦來說，就像散步、做操一樣，都是比較好的鍛鍊方式。孕婦在水中運動的好處是身體負擔非常小，這樣就能輕鬆鍛鍊腰腿部肌肉。懷孕8個月以上的孕婦也不再適合游泳，因爲此時腹部迅速增大，體重明顯增加，行動也會變得遲緩和吃力起來，在游泳池活動難免會發生意外，最好每天散散步就可以。
懷孕期間游泳需要注意什麼呢
即使懷孕4個月以上，8個月以下的健康媽媽可以游泳鍛鍊身體，但是游泳過程還是有很多注意事項的，爲了你和寶寶的身體健康，也一定要注意啦：
1.時間和身體都允許
未滿4個月已滿8個月或有流產、早產、死胎病史及陰道出血、腹部疼痛者，或患有妊娠中毒症、心臟病的孕婦們，都是不適合游泳的。
2.水質要乾淨
孕婦游泳對水質要求較高，游泳池的水必須經過嚴格消毒，如果某些細菌含量超標，就有可能引發婦科炎症，一旦用藥治療還有可能對胎兒發育造成影響。
3.游泳要適度
如果感覺乏了不要逞強，不管是游泳還是其他運動，過度的劇烈的運動會對腹部引起不適，所以，游泳時最好有監護人陪伴在側，隨時保證你和寶寶的安全。
準媽媽游泳要謹記懷孕建議幾個月游泳，不要心存僥倖，爲了你和寶寶的安全，要嚴格遵守以上三項注意事項，如果有任何不適，立刻停止，並視情節而定隨時就診，更不要獨自一人出去浪。不符合條件的準媽媽不要沮喪，等寶寶出生，可以跟爸爸媽媽一起游泳的嘛。
