女人在懷孕後，身體裏的激素水平會發生很大的天翻地覆的變化，不只是激素水平還有身材甚至是連容貌都發生了改變，然而有些改變直接影響了身體的健康。孕婦的脾氣都不是特別好，暴躁容易發脾氣，那孕期肺火大怎麼調理好？
孕婦肺火大怎麼調理好
1、孕婦肺火旺食物調理，牛奶還含有豐富的鈣質,能補充孕期需要的鈣。梨子潤肺止咳,能爲孕婦補水,對於孕婦來說,煮一碗梨糖水,不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰的作用,是孕婦上火的首選水果。草莓不僅看着可口誘人,而且營養價值非常高,同時還具備一定的藥物價值。
2、運動調理，散步對準媽媽來說,散步是最好的增強心血管功能的運動。散步可以讓你保持健康,同時,不會扭傷膝蓋和腳踝。你幾乎可以在任何地方散步,除了一雙合腳的鞋外,你不需要藉助任何器械,而且在整個懷孕期間,散步都是很安全的。
孕婦飲食注意什麼
1、不宜長期高脂肪飲食，在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。
2、不宜高糖飲食，血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。
在懷孕期間要學會稍微控制自己的脾氣，管理自己的情緒，在生氣的時候要想想肚子裏的孩子，確實當媽媽是比較辛苦的，但是當聽到孩子出生後的第一聲哭聲，那種感覺就是整個世界都是美好的，所以要知道這一切的付出都是值得的。
