孕期很多的女性在飲食方面不太重視，其實女性在孕期的飲食調理是很重要的，因爲飲食不當的話不僅會影響到自身的健康，也可能會影響到胎兒的發育，所以在孕期女性一定要注意避免盲目的食用一些不適合自己的食物。那麼孕婦能吃海麻雀嗎？
孕婦能吃海麻雀嗎？
這個是可以的，不過懷孕期間飲食畢竟是需要注意的，所以還是考慮不要吃太多，最好還是均衡飲食。海麻雀是海娥魚科動物海娥的乾燥全體，產於廣東沿海。
海麻雀形狀稍似麻雀，褐色或灰黃色，全體長 6~12釐米；嘴尖，眼骨突起；軀幹寬扁，腹部扁平，背部有四條縱棱，另有4~5條弧形橫紋與縱棱相交成瓦格形，尾部有縱棱4條，呈節狀，方柱形，愈近尾端愈小。氣腥，味鹹。以完整、只大者爲佳。
孕婦飲食注意什麼？
1、不宜過度鹹食
現代醫學研究認爲，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，孕婦過度鹹食，容易引發妊娠高血壓綜合徵。爲了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應爲6克左右。
2、不宜過量攝入高蛋白質
醫學研究認爲，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出生後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長髮育。
女性在孕期要注意及時的調整自己的飲食，做好飲食方面的調整工作，要注意少吃一些鹽分高的食物，少吃一些辛辣刺激的食物。以上就是關於“孕婦能吃海麻雀嗎？”的相關介紹，作爲孕婦合理飲食也是對於自己胎兒負責的表現。
