我們都知道，孕期期間孕婦的飲食營養的攝入對於胎兒的健康是十分重要的。孕婦在懷孕的過程中，會出現有腰痠背痛，胎盤發育慢等症狀出現。因此補鈣對於孕婦來說是很必要的。但是如果補鈣過多會適得其反，那麼孕婦怎麼判斷補鈣過量？
孕婦怎麼判斷補鈣過量
1.出現眼球突出，維生素C代謝障礙、食慾減退、皮膚髮癢、毛髮脫落等症狀。
2.同時血中鈣的濃度過高，會出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等症狀。
孕婦補鈣分哪幾個階段
懷孕早期(0～12周)
一般妊娠早期每日鈣需要量爲800毫克，這個時期的準媽媽如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升約含260毫克的鈣)
懷孕中期(13～26周)
爲了更好地吸收鈣質，孕媽媽還需要配合補鈣做一些輔助工作，例如平時多曬太陽，充足的紫外線照射可以促進維生素D在人體內的合成，提高鈣的吸收率。同時，孕婦多活動骨關節，做肌肉抻拉練習，能夠改善骨骼肌的營養狀況，提高骨密度。
懷孕晚期(27周～足月)
妊娠晚期是寶寶蓄積骨量最多的時期，需要媽媽每天提供150-450毫克的鈣，平均每天約350毫克。此時同樣要做到堅持補鈣，爲自己和寶寶補足孕期最後階段所需的鈣。中國營養學會推薦孕晚期和哺乳期的媽媽每天應攝入1200毫克的鈣，這樣才能夠保證媽媽和寶寶骨骼的“雙贏”。
如何怎麼判斷補鈣過量？平時要按照醫生囑咐來服用補鈣的藥物，孕婦不能擅自的去吃一些藥物，否則如果容易出現過量的情況。其次如果出現了上面提及的症狀，那麼可能就是補鈣過多。孕婦需要及時到醫院檢查，同時停止服用藥物。
