最近有新聞報道，由於家長過度給寶寶補鈣，導致其得了“鬼臉綜合徵”，寶寶越來越醜，女主播看到後瞬間整個人都不好了。當然這種情況屬於比較極端的一例，不過寶寶補鈣過量確實會帶來一些危害。
NO.1發育遲緩
過量的鈣會減少鐵和鋅等營養元素的吸收，增加缺鐵和缺鋅的風險。而寶寶缺鐵則可能會導致生長遲緩，還可能會導致寶寶貧血。
NO.2增加腎臟負擔
不當補鈣還會增加腎臟負擔，干擾鈉等元素排泄的平衡，對腎功能及身體發育不利。
寶寶什麼時候需要補鈣寶寶夜間多汗、哭鬧、肋骨外翻都可能是缺鈣的表現，但寶寶出現這些症狀時，並不一定就意味寶寶缺鈣了，家長不可擅自給寶寶服用各種補鈣產品，應該先帶寶寶到醫院做檢查。
其實寶寶缺鈣，最明顯的症狀是骨骼上的異常，比如佝樓病、骨關節異常、學步慢、雞胸等，如發現這些症狀，家長需第一時間帶寶寶到醫院就診。
怎麼判斷寶寶需要補鈣一些家長可能會帶寶寶到醫院做微量元素檢測，以瞭解寶寶是否缺鐵、缺鋅或者缺鈣，不過寶寶缺鈣測微量元素是不太靠譜的。
測微量元素，可以測出寶寶血鈣的量，但即便血鈣顯示正常，說不定查骨密度的時候寶寶已經骨質疏鬆了。因此判斷寶寶缺鈣，一般查骨鈣，測骨密度，或者測骨鹼性磷酸酶。如果測試骨鹼性磷酸酶，其數值大於200U/L，說明寶寶缺鈣，這個數值越高說明缺鈣越嚴重。
寶寶補鈣吃什麼好補鈣產品中，鈣片應該是最爲大家所熟悉的一種了，但有傳聞稱液體鈣比鈣片更易吸收，補鈣效果更顯著。這純屬瞎扯還是真相？
目前市面上補鈣產品有多種形式，有片劑、粉劑、膠囊等，液體鈣是其中一種。這些產品中哪種吸收率最高？其實不同的產品，在相同的條件下，吸收率時差不多的。有大量實驗也證明，鈣的形式和吸收率並無直接關係。
媽網百科補充一點，一些鈣劑的溶解度好，但並不代表吸收快。因爲不同形態的鈣，最終都會以鈣離子的形式被腸道吸收，因此鈣劑溶解度高並不代表吸收快。人體服用鈣後，首先它會經過胃，然後在腸道里被吸收，如果受到胃酸干擾，鈣的吸收效果就不會太好，而如果胃酸正常，鈣劑的吸收速度會更好。
雖然鈣的吸收率和產品形式無關，但會有各種因素影響人體吸收鈣，比如鈣的用量，一次性補充鈣越多，鈣吸收率就越低。
給寶寶補鈣的正確方法1、一般來說，鈣補充量越大，吸收率越低，一般一次用量不能超過500毫克。
2、服用補鈣產品後，不能食用菠菜、柿子或各種粗糧，因爲菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸、粗糧中的植酸成分會影響鈣的吸收。此外，可樂飲料、酒精也會影響鈣的吸收。
3、鈣混在食物中吃吸收率只有20%，建議在餐後2小時後給寶寶補鈣。此外睡前補鈣更利於吸收。
4、服用補鈣產品的同時，建議補充適量的維生素D和蛋白質，這兩種物質有助於鈣的吸收，但切記不可過量，否則會起到反效果，會降低鈣的吸收。
5、補鈣劑時不可與鐵、鋅劑一起服用，否則會影響鈣吸收效果。
給寶寶補鈣的注意事項有醫生建議，“家長不如轉變觀念，與其給寶寶補鈣，不如鎖住鈣質流失。”寶寶飲食中少鹽，確實可以避免鈣質流失過多。
英國有研究表明，寶寶血中鈉濃度越高，寶寶個子越矮。因爲寶寶對鈉的吸收率比成人高，鈉的濃度上升會影響鈣的新陳代謝，使身體發育遲緩。換句話說，鹽攝入量越多，鈣的吸收就越差，這樣也會間接影響寶寶的發育。因此少吃鹽就相當於補鈣了。
最後媽網建議各位家長適當給寶寶補充維生素D，它有利於血液中的鈣向骨骼轉化。此外，家長也不可太依賴補鈣產品，食物補鈣才更天然安全，含鈣較多的食物有牛奶、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮以及芝麻等。
