寶寶出生時骨骼都是沒有完全長開的，所以抱着他的時候就需要小心一點，相信新手父母就很有同感了。整個嬰兒時期，寶寶從學會爬到學會走路，就是骨骼發育的一個表現，在這個期間，補鈣就成爲了重要的事情。那怎樣給7個月寶寶補鈣呢？
維生素D進人人的血液後能幫助吸收食物中的鈣，可以預防和治療小兒佝僂病。而7個月寶寶維生素D的來源有兩種。
1、皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化爲VD。
父母可以經常帶寶寶去戶外活動，寶寶曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右爲宜。每次曬太陽時間的長短可1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。
值得注意的是，曬太陽時不宜空腹，寶寶若出汗可喝些白開水補充，曬前最好不要給寶寶洗澡。
2、食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來源，天然食物中VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨着強化食物的普及以及VD製劑的廣泛應用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。
關於寶寶補鈣，媽媽們可以在選取奶粉的時候關注一下，在平時的生活中可以適當地去曬一下太陽，但是不要再正午或者陽光猛烈的時候外出太久。
