鈣元素對寶寶身體生長髮育很重要。很多新爸媽都怕小寶寶身體會缺鈣，所以在小寶寶能夠吃輔食之後，會想要給寶寶吃一些，鈣含量豐富的食物。那麼，7個月的寶寶補鈣吃什麼好呢？
7月齡寶寶，若無明顯缺鈣症狀，一般可按照醫生所給開具，此階段服用的魚肝油，按照正常劑量服用即可。如果經檢查，確定身體嚴重缺鈣時，方可在醫生指導下服用液體鈣補鈣較好，容易被身體吸收。
7個月寶寶已經能夠輔食餵養，所以在輔食營養方面，可以採取食療補鈣的方式，爲體內補鈣。可在日常讓小寶寶，適量的多吃一些豆製品類，比如豆腐，豆漿等，然後還可以吃一些蝦皮，蝦肉。這類食物含鈣量比較豐富，所以，爲七個月寶寶身體補鈣，吃這些食物比較好。
另外，在天氣晴好陽光溫暖的時候，可以帶寶寶去戶外曬曬太陽。適量的帶寶寶曬太陽，可以促進體內對鈣的吸收，能夠爲身體輔助補鈣，起到良好的促進作用。但曬太陽時候要注意做好防護措施，要避免陽光直射到寶寶眼睛，所以一定要讓寶寶背對陽光的方式。另外時間也不宜過久，要避免曬傷。
