補鈣一直以來都是媽媽們很注重的事，但不同階段的寶寶缺鈣的症狀是不同的，因此補鈣的方式也是不同的。十個月寶寶缺鈣的症狀一般是駝背、牙齒參差不齊、頭可呈方形或馬鞍狀畸形，還容易形成扁平足等等。那麼，十個月的寶寶吃什麼補鈣呢？
十個月的寶寶腸胃功能還不完善，吸收功能差，單靠食物補鈣其實並不是很切實際。一般情況下，6到12個月的嬰兒需要鈣400～600mg/日。由於母乳，牛乳中富含鈣，如果寶寶沒有明顯缺鈣的症狀，一般不需要額外補充鈣劑，只需要補充維生素A、D。維生素A的作用是促進視覺發育，維生素D的作用是促進鈣的吸收。
另外，十個月的寶寶可以嘗試吃乳類和乳製品，豆製品，水產品如海魚，蛋黃，芝麻，山楂等這些食物。具體的食譜有以下兩種:
1、魚泥豆腐羹
原料：魚弄成泥，豆腐
做法：將魚肉洗淨加鹽、姜,上蒸鍋蒸熟後去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽,放入切成小塊的嫩豆腐,煮沸後加入魚泥,再加入少量的澱粉、香油、蔥花成糊狀即可。
補鈣奧祕：魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品, 魚肉含水分高、肌纖維短,它與豆腐結合，鈣容易消化吸收。而且味道鮮美，10個月的寶寶一定很喜歡。
2、豬血豆腐青菜湯
原料：豬血、豆腐、青菜、蝦皮
做法：豬備豆腐切成小塊,青菜洗淨切碎。水開後,先加入少量的蝦皮、鹽,再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘,加調料即可。
補鈣奧祕：豬血是補鐵的優秀食品,它具有含鐵豐富、易吸收,價廉物美等優點。蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補鈣食品，相信10個月寶寶會愛吃的。
