維生素能吃多久

維生素是一種有機化合物，對人體非常重要，如果維生素不足，很多人都會服用維生素藥物來補充，以便能維持身體的正常運行。不過，維生素最好不要長期服用，以免服用時出現不良反應。那麼，維生素能吃多久?下面，小編就爲大家詳細的介紹一下。

維生素能吃多久？

維生素一般吃幾天就可以了，然後從飲食中來得到維生素。有一些人服用時會有一些不良反應，比如說感覺到噁心想吐，甚至伴隨着骨骼疼痛，但是維生素在目前看來是沒有任何副作用的，不過一定要根據醫生的囑咐，牢牢的把控每日的服用量。

維生素的適宜人羣

服用維生素是爲了避免某種維生素缺失，所以並不是所有人都需要吃維生素。

一般來說，幾種人需要補充維生素。首先，平日裏飲食不均衡、不規律的人。其次，生活作息不規律，或者有不良生活習慣的人。第三，長期在寒冷環境裏生活或工作的人。最後，有特殊需要的人，比如說孕婦、病人以及老人。

提醒一下，對我們人體而言，其實每天攝入的維生素並不是很多，但是隻要我們的身體缺乏了某一種維生素時，身體產生的不良反應就會非常顯著，所以我們需要攝取這些維生素，但是一定要把控量，不然過多的攝入只會對我們身體無益甚至有害。

以上就是對維生素能吃多久的相關介紹。小編提醒，當維生素缺乏比較嚴重時，大家可以吃一些維生素，不過，最好還是通過食物來補充維生素，因爲食物不僅安全無不良反應，而且可以長期補充。而藥物雖然補得快，但是會有一些不良反應。