馬上秋季即將來臨，天乾物燥，這時候喝湯對身體更是百利而無一害。而有一些特殊的人羣，對於飲食是比較講究的。那就是孕婦了，湯我們都知道營養是最好的，而且好消化。可是孕婦對於飲食的要求也是很高的。那麼懷孕三個月喝什麼湯好？
懷孕三個月喝什麼湯好
紅蘿蔔玉米排骨湯
營養功效：玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特點，玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效，他給提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，提供鈣質維護骨骼健康，排骨還提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。
黃豆排骨湯營養功效：此湯以帶髓排骨和黃豆爲主組成。其中豬脊髓可使髓海充足，大腦強健：黃豆健脾養血，並富含活躍腦神經有益成分，二者合用可健腦益神、養血寧心之功效。孕婦食用有利於胎兒大腦發育。同時對孕婦用腦過度、神經衰弱、失眠、健忘等有防治作用。
桂圓枸杞鯽魚湯營養功效：此湯清淡味鮮，營養豐富。魚湯裏面含豐富的鈣，鐵，磷這些微量元素，它們是寶寶最需要且容易吸收的，另外魚肉中的高蛋白含量對母體自身也是一種保養和補充，而且枸杞子甘軟，魚肉鮮滑，補血活血，利水消腫。
孕期喝湯誤區
誤區一：純喝湯就好
有些準媽媽認爲湯經過燉煮後，營養精華都在湯內，所以喝湯就好!其實，不管是煮雞湯、牛肉湯、魚湯等，就算是熬煮數小時，大多數的營養仍是在肉的本身，僅喝湯不吃肉那就太可惜了。
誤區二：餐後才喝湯
準媽媽最好飯前喝湯，由於此時多已吃飽了，再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖。所以先喝湯比最後喝湯，健康且有減重效果。
誤區三：用湯泡飯吃
用湯泡米飯吃，這樣容易下嚥，但正因爲這樣，很多人就忽略了細嚼慢嚥的步驟，直接吞，長期下來，會導致胃病的發生。所以吃飯還是慢慢地吃比較好。
誤區四：煲湯越久越好
其實，長時間煲煮的湯品，許多營養素都遭到破壞，煲的時間越長，蛋白質變性越厲害，維生素被破壞得越多。因此，煲老火湯時間不宜過長。一般以兩小時以內爲宜。
懷孕三個月喝什麼湯好？以上內容已經詳細說明。其實我們不要小看湯裏面的文化，湯雖好，可是也需要科學合理的搭配纔可以讓湯的營養和功效發揮到極致。這樣不僅僅對於母體有很好的作用，對於寶寶的發育也是非常好的。
