現在不論是男女老少都是比較喜歡喝酸奶的，酸奶可以幫助人們的腸胃進行消化，對人們的身體是非常有幫助的，但是孕婦們在懷孕時期身體是有變化的，所以很多準媽媽們就不敢去喝酸奶，那麼孕初期可以喝酸奶嗎？一起了解一下吧！
孕初期可以喝酸奶嗎
在我們腸道中寄生着多種細菌，其數量不計其數，但並不是所有的細菌都是有害的。比如益生菌，它就是保護我們腸道健康的其中一種健康菌羣，因此在平時多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌羣可以形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。有消化不良的女性，在平時就可以適量喝酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效。孕婦是可以喝酸奶的。
孕婦喝酸奶應該注意什麼
1、要識別品種
市場上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐劑等加工配製而成的“乳酸奶”，因其含的是死菌，所以不具備酸牛奶的活菌保健功效，購買時要仔細識別。
2、要鑑別菌種
酸奶中所含的菌種，決定着酸奶的保健價值。好的菌種能夠讓牛奶充分發酵，從而產生好的口感，長雙歧桿菌等能耐胃酸、膽酸和氧氣的優質菌種，能直達腸道併發揮其功效。
3、不要加熱
酸奶中的活性益生菌，如果加熱或用開水稀釋，會大量死亡，不僅特有的味道消失了，營養價值也會損失殆盡。夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
孕初期可以喝酸奶嗎？準媽媽們在懷孕期間是可以喝酸奶的，酸奶對於人們的身體消化是非常有幫助的，而且準媽媽們在懷孕期間需要補充鈣物質等等，而酸奶中就含有着很多有益物質，所以孕婦們在懷孕期間可以喝酸奶，但是要適量。
