孕媽媽到了晚期可能會有點擔心自己的奶水不足，因此通過各種各樣的方法來提升自己的乳汁的分泌量，可是具體要怎麼來操作呢?有什麼樣的方法是簡單高效的呢?同時在催奶的過程中又應該要注意些什麼呢?大家快來瞧一瞧吧!
孕媽怎麼催奶
1、飲食催奶
新手媽媽應該保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃一些新鮮當季的水果以及蔬菜。但是並不是我們所說的大魚大肉大補，如果每頓都豬蹄、鯽魚湯，這樣高脂肪的東西一月兩次就可以，長時間吃不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖哦。
2、按摩催奶
先用熱的毛巾敷一下，然後用木頭梳子的背，從乳房邊緣向乳暈梳理，這樣能幫助化解硬塊。不要覺得乳少就讓寶寶少吃，吸吮是一種良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌，因此，儘量讓嬰兒吸空乳房，以利於下次乳汁的分泌。
這種按摩催奶據說是挺有效果的，但是有時候會疼痛無比，相比之下用吸奶器也可以。
孕媽催奶注意事項
1、避免乳頭受傷
如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血並導致發炎時，就會影響乳汁分泌。爲避免乳頭受傷，建議媽媽們採用正確的餵奶姿勢，控制好單側的吮吸時間，否則很容易反覆受傷。
2、保持愉悅心情
新晉媽媽的母乳多少與心理因素及情緒情感也有很大的關係哦。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態面對生活中的一切，保持好愉悅的心情。
雖然現在市面上的奶粉各種各樣，也有着多種多樣令人心動的功能，但是從科學的角度來看，還是沒有辦法跟母乳來相提並論的，上面也給各位詳細的介紹了一些孕媽催奶的方法和注意事項，希望各位孕媽們都能夠催奶成功哦!
