肺主皮毛、肺熱邪原本可以通過毛訣隨汗等散發，感到寒邪後，毛訣因寒邪堵塞，肺熱邪不散發，積累越重，感冒最常見的類型——寒包熱證，即外寒內熱。在整個感冒過程中，內熱過多(肺熱過多)是根本，起着決定性的作用。因此，預防兒童感冒應從清除肺熱開始。
兒童肺熱的表現是什麼？
①眼屎。早上起牀時，睫毛粘在眼睛分泌物上，孩子睜不開眼睛。
②呼吸重。口臭，靠近孩子的臉，就能明顯聞到。
③咽痛。咽乾痛，扁桃體紅腫。
④脣部發紅。就像塗了口紅一樣，紅紅的。
⑤舌尖紅。舌尖的顏色明顯比舌頭紅，還有很多鮮豔的紅點。有些孩子有舌尖或舌體潰瘍。
⑥地圖舌。許多孩子的舌苔剝落，像地圖一樣不規則。
⑦大便乾燥、發臭。大便乾燥困難，有的孩子大便時，臉紅，眼睛流淚，有的孩子每兩天大便一次或幾天一次，有的孩子像羊糞一樣乾燥，呈球狀。這些孩子的大便有特別濃的臭味。
上述7種情況表明，如果出現2種以上，孩子體內的熱量已經形成。如果不及時清熱，感冒可以隨時發生。
如何清除肺熱？
①注意飲食，多喝水。水可以制火，多喝水，多小便，促進熱邪的排出。飲食應清淡、適量、易消化。否則，容易積累食物，容易積火，加重體內的熱邪。嚴禁吃助火的食物和藥物，如羊肉、狗肉、海膽、榴蓮、膨化食品、燒烤、辣、人蔘、海蔘等，吃這些食物，就像火上澆油一樣，內火越來越旺盛。
②選擇中藥。
③可以喝涼茶。因爲涼茶中大多含有金銀花、苦丁茶等清熱解毒的中藥。
④具有清熱解毒、通便作用的小檢查方:麥冬、面料、玄蔘各30g、羅漢果1個、冰糖2個、煎水500毫升、代茶飲、每天1劑。該藥清熱通便，口感好，味道甜，非常適合兒童預防感冒。
