孕婦在懷孕過程中會出現各種各樣的孕期反應，例如胃口突然變得很不好，經常吐而且難受，一點都不覺得餓，整個人很消瘦，當然也有孕婦會經常覺得餓，剛吃完一餐不久又想吃東西，這到底是什麼原因造成的呢？
這是因爲孕婦在懷孕初期，腸胃會分泌出一種激素會增加孕婦的飢餓感，會讓孕婦市場感覺很餓，不過到了懷孕晚期這種飢餓感會慢慢消息，沒有之前的強烈。
那麼孕婦如何處理飢餓感呢？
第一要多吃蔬菜，因爲蔬菜含有大量的蛋白質跟碳酸水化合物，不過在飲食還是需要均衡，還是需要吃些肉類、豆類，例如海鮮、瘦肉、雞蛋跟奶製品等。因爲這些食物都是含有優質的蛋白質，對寶寶的健康很大益處。
其次孕婦一定要少食多餐，最好每天吃5-7頓，而且要少吃，不要吃太飽，不然血糖會升高，血糖升高會引起糖尿病等嚴重疾病，所以合理的飲食習慣對孕婦是很重要的。
最後要養成良好的休息習慣，要多睡少起，因爲經常起牀會增加孕婦的飢餓感。建議孕婦晚上睡足8個小時，中午至少有2個小時午睡。
