在懷孕的時候，孕婦會出現一些身體的不適，比如水腫、身體肥胖、腰痛以及抽筋等等，這些都是正常的情況，有的老人認爲，偶爾抽筋是缺鈣導致的，那麼孕期偶爾抽筋是缺鈣嗎？
腿抽筋一定是缺鈣，當孕婦吃了過多的肉質食物以後，就會大大影響代謝功能，從而導致電解質的紊亂現象，誘發腿抽筋的現象。而且孕婦白天走動比較多，造成疲勞，也會引起抽筋。再者由於孕婦穿的比較少，也會使腿部肌肉出現痙攣而引起抽筋。還有一種因素是因爲胎兒需要的營養較多，而導致孕婦大量缺鈣。
在孕期，孕婦要注意，適量補鈣，經常吃一些含鈣高的食物，比如豆製品、雞蛋以及蝦類食物。孕婦還可以曬曬太陽，也可以促進鈣物質的有效吸收。另外，孕婦在睡眠的時候，不要保持一個姿勢，可以將腳部擡高，腳趾朝上，有助於減少腿抽筋的現象。
除此之外，孕婦還可以在家人的陪伴下適量的運動，或者自己在室內簡單的練練瑜伽，疏通筋骨。孕婦也可以每天按摩抽筋的部位，來增加血液循環，這些都可以使腿抽筋的現象得到緩解。
