懷孕的中後期會有宮縮現象表現出來，這個是正常的現象。如果懷孕之後宮縮次數比較多，出現的比較頻繁，那麼對胎兒是不利的。可能胎兒在腹中出現了狀況。那麼懷孕4個月如何抑制宮縮？
其實食物是起不到抑制宮縮的效果的，一般藥物有着很好的作用，此外還可以通過建設運動量，平時多加休息，這樣宮縮次數就會減少。如果宮縮次數多胎兒可能會出現危險，像是缺氧、早產等等都可能出現，所以一定要去醫院查明宮縮次數多的原因，然後再決定是否藥物抑制宮縮。
孕中後期的時候孕婦肚子逐漸變大，身體也是不舒服的，所以容易身體疲憊疼痛，而且還會情緒波動比較大。這個時候家人需要多一份關心和理解，對孕婦貼心照顧，這樣孕婦的宮縮現象就會減輕一些，對胎兒和孕婦都是有好處的。
懷孕的時候不要吃山楂、木瓜等水果，是可能會導致宮縮的，還有孕期性生活壓迫到胎兒，造成不適感。在孕期需要以胎兒和孕婦健康爲主，從各個方面都需要重視起來。平時孕婦散步、走路也要注意動作慢一些，適當就可以，不要使身體太累。
