很多時候，我們知道女性懷孕後飲食要注意調理，注重營養搭配。這樣可以保證孩子健康的但是，如果是孕媽身體有出現缺鈣的情況，飲食方面又會需要做怎麼樣的調整呢？懷孕8個月缺鈣吃什麼好？
懷孕8個月缺鈣可以吃鈣片。鈣片對懷孕8個月的媽媽們是很有幫助的，可補充營養，獲取足夠鈣質的吸收。從而保證胎兒健康的成長髮育的環境，也對自身健康是十分有利的。挑選鈣片產品時，注意仔細看產品上標註的鈣的含量，而不是鈣化物含量的。
在選購補鈣的營養補充品時，應要注意查看廠家、保質期、生產日期等。不要買到僞劣過期的產品。適當食用含有維生素D的產品也是不錯的，避免造成攝入維生素D過量。日常適當曬一曬太陽，也能促進鈣的吸收。
而食療補鈣方面，推薦多食用含鈣多的食物。孕婦對鈣的需求量在懷孕8個月時會明顯增加。胎兒牙齒、骨骼鈣化需要鈣。孕婦可多吃芝麻、小白菜、海帶，多喝骨頭湯、蝦皮湯、莧菜、紫菜等等。特別是紫菜，鈣含量高，且含有豐富的鐵，也是可以適當多吃的。
