女性朋友在懷孕階段，日常的食慾和飲食習慣都會受到一定的影響，而且人們爲了胎兒的健康，增強營養的補充，在懷孕階段，對日常的飲食和水果類型選擇是也是十分謹慎的。蘋果是在所有水果中屬於比較中性的水果，所以是孕媽媽經常選擇吃的一種水果。那麼，懷孕吃蘋果有什麼好處呢？
首先，懷孕期間吃蘋果，補充體內的維生素這樣寶寶的皮膚也會好一些，會變得白一點。孕媽媽多吃蘋果可以給身體補充維生素，孕媽媽就不會出現便祕的情況了。而且蘋果是溫性水果，對促進腸胃消化吸收是有好處的。另外蘋果含有豐富的維生素C，這可以起到美容的效果，因此孕媽媽多吃蘋果有利於孕媽媽擁有好氣色。
其次，懷孕期間多吃蘋果可以預防貧血，很多女性在懷孕之後會出現貧血的症狀，貧血對胎兒生長髮育十分不利，而蘋果中含有鐵元素剛好是患有貧血的孕婦所需的微量元素，正好可以給孕婦適當地補充一些鐵元素，對貧血具有很大的幫助，同時對促進胎兒的生長髮育也是十分有利的。
還有懷孕吃蘋果可以預防水腫，很多女性在懷孕後期會出現下肢水腫的現象，而蘋果具有消腫利尿的功效，因此預防水腫，減少因水腫帶來的各種不便。同時也可以緩解孕期不適這一現象，大部分女性在懷孕早期會出現噁心、孕吐、食慾不振等問題，而懷孕期間多吃蘋果，可以有效的緩解孕婦的不適感。
