孩子吃火龍果有什麼好處和壞處

火龍果是生活中常見且備受青睞的一種水果，也是一種非常健康的水果。不論男女老少都可以食用，且對身體是有一定益處的。不過小孩子的飲食和成年人還是有所不同的，那麼，孩子吃火龍果有什麼好處和壞處？

火龍果中能起到解毒的作用，同時還能保護胃壁，還有具有抗氧化和抗自由基作用的花青素，能夠預防腦細胞變性從而抑制癡呆的發生。

火龍果的黑色籽對心臟健康是有益的。火龍果還含有的水溶性纖維能夠促進腸胃蠕動，能夠緩解便祕，所以便祕的孩子可以適當多吃一些火龍果。

火龍果的營養價值雖然很高，但是其屬於寒性的水果，且所含大量的纖維素如果過多攝入的話，小孩容易出現腹瀉的症狀，所以如果孩子沒有便祕的症狀，最好儘量少吃一些，控制好攝入量。如果孩子處於腹瀉期間，每日攝入量不要超過20克。

有些孩子吃了火龍果，會有過敏的現象，所以家長們在給孩子吃火龍果的時候，特別是對於第一次吃火龍果的孩子，一定要少量攝入，觀察孩子的反應後再根據具體情況進行添加。