女性朋友如果懷孕，就會出現妊娠反應，因爲個體不同，出現的妊娠反應也會有所差異。所以朋友懷孕後都會出現胃部不適，胃燒的很難受，這些情況都被稱之爲燒心。那麼女性朋友懷孕三個月胃燒的難受怎麼辦呢？
首先，從飲食上入手。女性朋友可以選擇少食多餐的方法來減少燒心的機率。一次性不要吃的過於多，吃飯時要注意細嚼慢嚥，這樣可以有效的減少胃內的壓力，也不至於造成橫隔上臺，食物反流等症狀。
另外，照顧自己的胃部。女性朋友在吃的過程中一定要照顧自己的胃。儘量不要選擇含有刺激性氣味以及味道的食物，也不要選擇酸性食物。這些食物能夠加重胃部不適，所以好好的養胃才能緩解燒心症狀。
其次，不要人爲給胃壓力。有些懷孕中的女性朋友不喜歡穿寬鬆的衣服，也不希望自己的肚子長得過於大，所以經常穿一些能夠勒住腰和腹部的衣服。這樣做不僅導致胃不舒服，也容易導致腹腔壓力過大，加重燒心感。
所以，懷孕後的女性朋友千萬不可任性吃生冷、有刺激性的食物，也不可暴飲暴食，更不可以限制身材發福。
