我們每天吃的食物都需要胃部進行消化，如果胃部出現不舒服，就會影響食慾，影響消化吸收。日常生活中很多人都有胃部問題，懷孕女性更是如此，更容易出現胃不舒服的情況，有的症狀還很嚴重，因此需要及時應對。那麼，懷孕了胃難受怎麼辦呢？
1、調整飲食習慣。很多女性在懷孕之後由於身體結構發生變化，會出現胃不舒服，有的還吃不下飯，因此懷孕後要適時的調整飲食結構，可以採用少量多次的方式進餐，如果實在是不想吃不用太勉強，可以選擇自己愛吃的食物少吃點。飲食上應該以清淡和營養豐富爲主，可以選擇燕麥，大麥，玉米，紅薯等食物改善一下胃口，平時不要吃的太油膩，這些食物不容易消化，會加重胃不舒服的症狀。
2、調整好心情。很多女性在懷孕之後會變得緊張兮兮，人緊張胃就容易出現不舒服的情況，當然孕期的妊娠反應也會出現這種胃難受的情況，只是每個女性的反應程度不同而已，因此，懷孕後胃不舒服，不要太緊張，要保持淡定，過度緊張容易加重胃不舒服的程度，平時可以通過一些輕鬆的方式來放鬆精神，比如可以看看書，聽聽音樂，外出散散步，這些都能夠幫助緩解胃不舒服的症狀。
3、遠離特殊的氣味。女性懷孕之後會對氣味很敏感，如果聞到特別的刺激性氣味，容易出現噁心嘔吐的情況，因此平時一定要遠離這些特殊的氣味，最好不要進廚房。家人更應該幫助孕婦做飯，讓她體會到家的溫暖。
