女性在懷孕期間是需要做一些運動的，因爲這樣一方面可以幫助孕婦維持正常的體力，在分娩時有一個正常的肌肉活動和運動量；另一方面有助於孕婦進入睡眠。許多媽媽也會擔心運動後會引起流產，所以會忽視運動，尤其是在懷孕早期。那麼，懷孕初期可以打球嗎？
首先，懷孕初期是可以做運動的，當然打球也是可以的，但要注意適度，動作要溫和，動作不要激烈，幅度不要太大。因爲孕婦如果不運動又加上進食很多營養物質，肥胖、糖尿病、血壓高這些併發症就會出現的，這對分娩也是有影響的，會出現難產、產時出血等情況。
其次，懷孕初期，胎兒還不穩定，孕婦在做運動時要動作溫和，不要過度運動。在孕早期孕婦可以選擇散步、游泳等運動，妊娠中期胎兒發育穩定、胎盤基本穩定，子宮負擔不大，對孕婦心肺功能影響也不大，可適當增加戶外活動;到了孕晚期，運動較費力，呼吸和心率都受到影響，建議做一些溫和的運動。
還有懷孕早期胎兒在子宮內紮根不牢，做運動要防止流產情況的出現。所以，儘量不能做跳躍、旋轉和突然轉動等激烈的大運動量的鍛鍊，可以散步、打太極拳等。每次儘量不要超過半小時。在孕期做運動要根據情況選擇運動的方式。
