越臨近預產期，準媽媽就越期盼寶寶能夠快點出生，當快要生寶寶的時候，準媽媽的子宮會進行收縮，可是，有的準媽媽身體體質比較特殊，子宮收縮得很慢，被折磨了很久後，體力也會慢慢地消耗掉，怎麼才能加強宮縮？
首先，準媽媽可以通過按摩來加強宮縮，已經快到預產期的準媽媽在待產的時候，可以用熱毛巾，交替按摩自己兩邊的乳房，每一邊按摩十五分鐘，每天堅持做兩次，如果在按摩的時候，準媽媽感覺到自己的腹部變硬了，或有一陣一陣的腹痛，就說明準媽媽按摩乳房的方法有效果，可以繼續按摩，不要突然停下來，避免催產素的分泌減少。
其次，準媽媽可以通過食物來加強宮縮，山楂相關的食物，適量進食，可以幫助準媽媽促進子宮的興奮感，從而加快子宮的收縮，蜂蜜、巧克力這類甜食，適當進食，可以幫助準媽媽增加胎動次數，胎動的次數越多，自然也可以加強宮縮。
不過，準媽媽在加快宮縮時，一切的方法都要詢問一下醫生，而且都要適量，千萬不能貪多，避免導致其他症狀。
