懷孕的時候，孕媽媽會發生一些改變。尤其是在睡覺方面，爲了寶寶能夠呼吸更多的氧氣，很多孕媽媽會選擇左側臥式休息，但是這種睡覺方式有時候也會引起腰痛，那麼，孕婦左側睡腰痛是怎麼回事呢？
1、孕婦左側睡腰痛是一種正常的生理現象，這是因爲女性在懷孕期間，身體的內分泌發生了一些變化。爲了在分娩時胎兒能夠順利的產出，女性身體內會發生一種激素，在這種激素的作用下主要韌帶會變得鬆弛，從而使脊椎的彎度加大，從而導致左側睡腰痛這一現象。
2、女性在懷孕期間子宮爲了配合不斷長大的胎兒而不斷增大，這樣就會使身體重心前移，同時由於在懷孕期間韌帶變鬆弛，腰部爲了保持身體平衡就會向前挺起，如果不注意休息就會變得疲勞而引起腰痛。
3、懷孕期間需要補充充足的鈣、磷等營養物質，如果平日的飲食不能滿足這些營養素的需求，就會造成孕婦骨質軟化、缺鈣，也會引起腰痛的現象。
4、不管是哪種原因引起的左側睡腰痛，只要採取一定的措施就能夠緩解。在睡覺的時候後背用枕頭墊高往後躺，也可以熱敷一下，這樣能夠有效的緩解疼痛。如果是睡的太累了，可以轉換一下姿勢，只要不壓着胎兒就好。平時一定要注意營養均衡，才能減少這種現象的發生。
