喝茶的習慣很多人都有，其中綠茶是一款食用率非常高的茶葉。一些女性一直就有吃綠茶的習慣，到了懷孕之後這種習慣並不是說改就能馬上改的，很多孕婦仍然延續了吃綠茶的習慣，那麼今天就來了解一下孕婦能不能吃綠茶？
其實孕婦適當吃些綠茶是可以的。綠茶鋅的含量是相當高的，胎寶寶生長髮育的過程中是離不開鋅元素的。孕婦適當喝一些綠茶能夠助消化、增強心腎功能、還能促進血液的循環，預防孕期水腫發生等功效。
綠茶對孕婦來說雖然好處多多，但是茶葉中畢竟含有茶鹼和咖啡鹼，還含有鞣酸，特別是鞣酸這種成分，與鐵元素結合之後，就會形成一種機體無法吸收的物質，會阻礙機體對鐵質的吸收。
如果濃茶飲用量過多的話，還可能會引起妊娠貧血的症狀，從而增加胎兒患上先天性缺鐵性貧血的機率。因此孕婦每天喝3-5克的淡綠茶即可，切記不能喝濃茶。
孕婦千萬不能空腹喝綠茶，因爲茶葉中的咖啡鹼成分屬於興奮物質，空腹喝綠茶的話容易損傷腸胃。孕婦在飯後一小時再喝淡綠茶是比較適宜的。晚上睡覺前前最好不喝綠茶，有可能會影響睡眠。
