女性在懷孕過程中是非常辛苦的，因爲大部分女性懷孕之後都會發現一個問題，那就是在孕中期或者孕晚期的時候都會出現便祕的情況。雖然這個情況在女性生產完以後就能緩解，但是孕期也需要採取措施減輕孕婦的痛苦。那麼爲什麼懷孕大便很硬？
1、女性懷孕過程中出現便祕的情況時，那麼大便就會變得很硬，這是由於便祕期間少喝水導致的。所以平時孕婦在日常生活中需要多補充體內的水分，促進腸胃蠕動。
2、孕婦的懷孕月份越大，便祕的症狀就會越明顯，這是因爲子宮的增大壓迫到腸胃了，所以平時爲了減少便祕的情況，孕婦可以採取少食多餐的方式進食，這樣就能避免變形的腸胃消化不良。
3、在飲食上可以多吃維生素豐富的食蔬菜以及水果，維生素不僅可以增強孕婦身體的免疫力，還能促進腸胃的蠕動，可以減輕孕婦在懷孕期間的腸胃負擔。
孕婦在整個孕期中除了孕早期其他的時間都要適當的進行一些運動。這裏的運動並不是指跑步這種劇烈的運動，而是指散步以及孕婦瑜伽這種輕柔的運動方式，不僅可以緩解便祕的症狀，還能增強母體和胎兒的身體免疫力，能幫助孕婦在生產時減輕痛苦。
