牛奶是對人體非常有益的天然飲品，經常喝牛奶的話，對於健康是很有利的。在女性懷孕以後，都需要多補充一些營養，這是爲了保證對胎兒的營養供應，所以在平時就應該多喝一些牛奶。那麼，孕婦中期喝什麼牛奶好呢？
在女性懷孕的中期，最好是喝酸奶和鮮奶。很多女性在孕期都會缺鈣，這時候就可以通過喝牛奶來補鈣。只要每天喝200-400毫升牛奶，便能夠讓身體獲得足夠的鈣元素。在牛奶中不僅有鈣，還有磷、鉀、鎂等很多的有益元素，而且還容易被孕婦吸收。
在孕婦補鈣的時候，不要選擇高鈣奶，因爲這類牛奶中雖然有很多的鈣，但這都是人工添加的，而且添加的是碳酸鈣，這是不太容易被人體吸收的。高鈣奶雖然含鈣總量比較高，但是被吸收利用的卻很少，這對於想補鈣的孕婦來說是沒什麼幫助的。
現在市場中有很多兒童奶，它的味道酸甜可口，所以很受大家的歡迎。不但很多小朋友愛喝，就連孕婦也會被吸引。不過孕婦是不宜喝這類奶的，因爲裏面有各種的添加劑，比如香精、檸檬酸鈉等，這對於健康都是有損害的。
