鈣是人體內的重要元素，如果缺少的話會有各種不適的症狀出現，同時也會對健康有極大影響，尤其是懷孕期間缺鈣，不僅自身會受到影響，對胎兒也會有傷害，那麼孕婦缺鈣喝什麼牛奶好？
準確講，在孕婦出現缺鈣的情況時，純牛奶與酸奶交替結合起來喝，是對於孕婦健康有極大幫助的，在選擇時需要合理化，還在醫生指導下選擇，這樣對於自身與胎兒生長都是有好處的。
在缺鈣需要喝牛奶來補充鈣元素時，孕婦在早上起來以後，吃點東西然後喝一杯純牛奶，一天會有正能量，也不會感覺到乏力。在晚上的時候，晚飯三十分鐘到兩個小時內，再飲用酸奶，這樣的組合起來效果會更好。
孕婦喝純牛奶雖然沒有什麼時間安排，沒有規定必須在什麼時間一定要喝，但是需要注意，不能空腹喝，這樣對於健康沒有好處。原因牛奶中水的佔較大比重，空腹的時候喝較多的牛奶，把把胃部的消化液稀釋掉，不利於食物的消化和吸收。
另外空腹時一旦有食物進入消化道，腸蠕動的速度會突然加快，牛奶在胃腸中會通過速度會加快，存留時間非常短，所存在的營養成分也不能更好的吸收就已經流掉，這樣時候營養沒有得到及時補充，還對於健康沒有好處。因此需要注意空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
