懷孕期間要吃些什麼

懷孕了孕婦的飲食就成了全家人都比較關心的話題了，因爲孕婦吃的好不好影響的不僅僅是孕婦本人，還會直接對胎兒的健康發育帶來影響，但是一些人不知道孕婦究竟應該吃什麼好，那麼懷孕期間要吃些什麼？

懷孕期間要吃些什麼

其實女性懷孕期間的飲食沒有一個特定的食譜，大多數的家常飯菜都是可以吃，除了一些寒性的和活血的食物不適合其他的食物都是可以吃的。在準備孕婦飯菜的時候要注意營養均衡，最好的蛋奶肉主食蔬菜水果都有，這樣才能保證孕婦的營養均衡。孕婦進補沒問題，但是進補的時候要注意適量，如果過度進補很有可能會導致生出來的寶寶過大。

懷孕期間不適合吃什麼

寒性的食物是不適合孕婦吃的，比如說夏天的冰激凌涼飲等，孕婦都要儘可能的少吃，還有一些食物也是寒性的比如說螃蟹，這些食物吃多了都有可能會對孕婦的健康帶來威脅。

孕婦在初期的時候因爲反應的問題可能會對油膩膩的食物沒有興趣，這個時候可以適當的給孕婦做一些清淡一點的食物，這樣才能保障孕婦在整個孕期營養均衡。