相信大家都注意到了，很多懷孕的女性臉上很不乾淨，其實這是因爲懷孕期間長了很多妊娠斑導致的。這個問題困擾着很多孕婦，每天起牀之後都不敢去照鏡子，生怕看到自己臉上的妊娠斑又長多了。那妊娠期長斑是什麼原因？
妊娠期長斑跟身體內的激素變化密不可分，因爲在懷孕之後，孕婦身體內的雌激素和孕激素水平都會升高，這種變化會導致皮下黑色素堆積，最終以妊娠斑的形式表現在皮膚上。這種現象是多數孕婦都會出現的，不必太過擔心，等妊娠結束之後，這些色斑也就慢慢消退了。
不過孕婦臉上的妊娠斑跟睡眠規律和飲食也有一定關係，如果孕婦長期睡眠質量不好，或者飲食中經常攝入促進黑色素增多的食物，面部的妊娠斑也會加重。爲了抑制妊娠斑加重，建議孕婦多吃一些維生素含量高的食物，比如新鮮的蔬果就是首選，對淡化妊娠斑都有幫助。
在孕期出門的時候，也要注意做好防曬措施，避免接觸紫外線的照射。尤其是在紫外線比較強的季節裏，孕婦更要注意防曬，出門的時候可以打把傘，或者是戴上太陽帽。
