孕晚期怎麼睡舒服點

女性在懷孕時，隨着時間的流逝，肚子會慢慢變大，行動會受到很大影響，非常不方便，同時睡覺時也很容易醒來，或者很難入睡。孕婦的睡姿很重要，對胎兒和自身的影響非常大。那麼，孕晚期怎麼睡舒服點？

女性在孕晚期時肚子會慢慢變大，孕婦肚子變大起來時，就會導致孕婦睡眠狀態，而睡覺不舒服，則會影響孕婦的精神狀態，時間長了，胎兒的發育可能會受到影響。所以，在孕晚期睡覺時，一定要採取有利於胎兒發育的睡姿，這樣才能保證睡得更舒服，休息的更充足。

在孕晚期，孕媽媽腹部大幅度隆起，所以睡覺時採取側臥式相對輕鬆。孕晚期媽媽彎曲雙腿，並且在腿間放一個枕頭，這樣做能減輕孕媽媽腹部受到的壓力，位置較高的腿形成的重力會和腹部的壓力抵消，同時重力也會被枕頭化解一部分，會使孕媽媽感很舒服。

孕晚期不宜採取仰臥睡姿。因爲仰臥睡時，子宮的增大導致下腔靜脈受到壓迫，導致迴心血量還有心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀，旦面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀，應馬上採取左側臥睡姿，血壓可逐漸恢復正常，症狀也隨之消失。