媽媽們在懷孕期間要特別的關注哪些食物可以吃哪些食物不可以吃，而且懷孕之後身材都會走樣，但其實這些都是正常的，那麼懷孕吃鈣片會長胖嗎？
在懷孕期間吃鈣片是不會長胖的，媽媽們不用擔心。倘若媽媽們的身體狀況良好，補鈣的話不需要特別的去吃一些鈣劑，可以在飲食上調整，例如牛奶，花生，蝦皮等等食物都是含鈣的。
建議媽媽們多吃一些新鮮的水果和蔬菜，而油膩辛辣的食物就不要吃了，最好是以清淡爲主，也要注意保證良好的睡眠，要有愉快的心情和良好的心態，這樣會對寶寶的生長髮育和自己的健康是有好處的。
如果媽媽們確定是缺鈣的話，是需要通過吃鈣片來補充鈣，這樣可以讓寶寶有足夠的鈣來生長，但是媽媽們要注意，不要過量的吃鈣片，物極必反，有些媽媽會出現腳抽筋的情況，就會認爲是因爲缺鈣而引起的，然後就盲目的使用鈣片，這樣是不好的，如果是在孕晚期就不要補鈣了，因爲這樣子會讓寶寶的頭骨鈣化，是不利於順產的，媽媽們可以每天喝兩杯牛奶，這樣對自己和孩子都有一定的幫助。
