孕婦在懷孕的過程中要補充很多的營養物質，而且在每個階段，補充的營養物質不同，準媽媽們可以在備孕期或孕期中瞭解一些懷孕過程中需要補充的物質，以防止自己盲目的補充物質，給自己帶來不好的影響，那麼來看看懷孕32周還要吃鈣片嗎？
懷孕32周還要吃鈣片嗎
很多人認爲孕晚期補鈣會導致分娩困難，胎盤鈣化，事實上都是謠言。孕晚期補鈣雖然會讓胎兒的頭骨硬化，但是胎體最大部位的胎頭具有可塑性，在分娩過程中，顱縫可以輕度重疊，會使頭顱徑線縮小，便於娩出。
孕晚期補鈣還可以補充身體鈣的儲存，對哺乳期的營養也有促進作用。孕晚期媽啊可以選擇含有山梨醇的鈣咀嚼片，因爲山梨醇可潤滑腸道，降低便祕發生率。
懷孕後什麼時候吃鈣片合適
孕婦飲食上也特別需要注意補充含鈣量高的食品，如豆腐、豆製品、蝦皮、海帶、牛奶和乳製品等。孕婦每日鈣攝取需要比較多，一般正常飲食很難補足，因此需多補充一些鈣劑，以增加鈣量。
如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的，這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。準媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周時，因爲這個階段是胎兒骨骼形成，發育最旺盛的時期。
一次服用大量的鈣劑會使受體封閉，導致鈣無法被吸收。因此，每次服用鈣的劑量不要過大，孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。
上面小編向大家介紹了孕婦在懷孕期間對於補鈣問題的注意事項，一般來說在備孕期就可以進行適當的補鈣，因爲，鈣是人體生長髮育所需的物質，不光是在懷孕期間，在平常的生活中也需要補充適當的鈣，可以是通過食物，也可以通過口服鈣片的方式。
