女性懷孕後就要調整飲食，要多吃營養的食物。孕期如果飲食不當，就會直接影響孩子生長髮育，嚴重還有可能造成流產。孕媽媽吃得好，孩子才能獲得營養。那麼懷孕吃什麼小孩白？
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔裏面有大量的胡蘿蔔素，能夠維持皮膚細胞組織的正常機能、可以減少皮膚皺紋，讓皮膚保持潤澤細嫩的狀態。
2、牛奶
牛奶是日常生活中比較常見的飲品，裏面有大量的蛋白質。多喝牛奶能改善皮膚的細胞活性，能夠延遲皮膚衰老，還能幫助消除皺紋。孕期多喝牛奶不僅補充蛋白質，還能讓孩子的皮膚變白。
3、水果
總所周知，水果裏面含有大量的維生素，維生素是不能缺少的營養之一，如果孕婦缺少維生素就會直接影響孩子生長髮育。孕期多吃水果能夠補充體內所需要的微量元素，同時還能讓孩子的皮膚變好。
4、銀耳
銀耳被稱爲窮人的燕窩，銀耳糖水不僅美味滋補，還有美白的功效。銀耳裏面有天然植物性膠質，孕婦長期吃銀耳不僅能淡化妊娠斑，還能起到潤膚的作用。當然，寶寶也跟着吸收銀耳的神奇功效。
