中醫裏面有十分多的方法可以調理身體的，最常見的就有艾灸、太極療法、食療、八段錦運動等，有的方法是十分孕婦的，不僅可以強身健體，甚至有助於胎兒的穩定。那麼，孕婦適合做八段錦嗎？
並不是每個孕婦都適合練八段錦的。 雖然八段錦是一項比較安全的運動方式，但是每個孕婦的體質、懷相等各方面都不一樣，不一定能夠做八段錦中彎腰、後仰等動作，建議孕婦根據自己的不同狀況，諮詢醫生後再決定能不能練八段錦。
孕婦在家可以做孕婦體操，體操的益處有很多，可以有效的緩解孕婦因中心變化引起的腰痠腿疼，將位於腰部、骨盆的肌肉變得鬆弛，在將來可讓胎兒較爲順利的進行分娩，也對孕婦的心理起到了增強自信心的心理作用。
孕期建議進行適度運動，可增加孕婦體質，有效控制體重，避免孕期體重增加過多、血糖升高過快，減少妊娠期糖尿病及巨大兒分娩的發生，且有助於自然分娩，還可緩解孕婦疲勞，緩解心裏壓力，改善孕婦心情。此外，運動有助於胎兒大腦平衡的發育。
