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豬蹄怎麼做適合孕婦吃

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豬蹄怎麼做適合孕婦吃

怎麼做豬蹄最好吃?那方法多了去了,但是並不是每一種做法都是適合孕婦吃的,對於體質特殊的孕婦來說,要想吃到美味的豬蹄,在烹飪的時候還是需要好好學幾招美味孕婦豬蹄的做法的!

黃豆燜豬蹄


食材:豬蹄2只,黃豆約半斤,花椒、桂皮、香葉、八角各適量,蔥薑蒜,幹尖椒,食鹽,老抽,冰糖,雞精,料酒

做法:

1、事先將黃豆洗乾淨,涼水浸泡半天時間。姜蒜切大片,蔥、幹尖椒切段備用,買好豬蹄之後,剁塊,將豬蹄焯水約2-3分鐘後撈出,瀝乾水分,取乾淨殘留的毛。

2、熱鍋倒油,等油溫熱時,放入切好的蔥段、姜蒜片、花椒、桂皮、香葉、八角各適量煸炒,放入冰糖大約3粒翻攪融化,接着放入焯水後的豬蹄翻炒,倒入老抽上色、料酒去腥。

3、翻炒均勻後加入開水(沒過豬蹄),大火翻滾片刻後再加入浸泡的黃豆繼續大火燒開。將食材全部倒入砂鍋,蓋上鍋蓋,小火慢燉大約2小時。

4、待開水全部收汁,加入食鹽雞精提味,翻攪均勻出鍋裝盤。再加上蔥葉等潤色,黃豆燜豬蹄就好了。這道菜將大豆的植物蛋白和豬蹄的動物蛋白很好結合,營養又美味!

豬蹄湯


主料:豬蹄2個,山藥1根,棗(幹)10個,食鹽適量,姜1塊,細香蔥適量

做法:

1、豬蹄讓店家切塊,洗淨、山藥削皮切段,紅棗稍泡一會,薑切片,香蔥切末,豬蹄用熱水焯去腥味跟多餘油脂後,取出再以冷水洗乾淨。

2、在砂鍋裏倒入適量的水(水一定要一次加夠),放入處理好的豬蹄、紅棗和薑片,大火煮開後轉中火燉一個半小時,放入山藥段和鹽再煮半個小時,喝時撒上香蔥末即可。

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