女性在懷孕以後，就覺得自己現在需要攝入更多的營養，因爲現實所需要的營養不僅是要供給給自己，還要供給給腹中的胎兒，所以覺得自己需要多吃一些，那麼懷孕第一個月飲食需要增加嗎？
在懷孕第一個月的時候，自然是需要增加自己的飲食，平時需要多吃一些富含豐富營養的食物，這些食物中營養豐富，能夠給予胚胎提供所需要成長的營養物質，讓胚胎和女性的身體能夠更加的強健，但是也不需要過多的攝入，適當的進食每天所需營養就可。
千萬不要覺得現在是兩個人在吸收營養，就開始猛吃，這樣是不科學的，只要是進食到自己有飽腹感就可以，過多的攝入飲食，會增加自身的腸胃負擔，引起消化不良，胃口欠佳等情況，並且也導致身材發胖等情況出現。
孕期的飲食需要合理的搭配，平時的新鮮水果蔬菜中有着大量的維生素，可以爲胎兒提供微量元素，平時肉類中有着蛋白質，能夠讓女性的體質更加的好，這些食物都要適當的攝入，平時不要挑食，但是一些辛辣食品，還有一些寒涼的食物，要謹慎食用。
