胎兒入盆是一種自然的生理症狀，如果有時候打破這種自然規律的生育症狀，可能會給胎兒和孕婦帶來一定的風險。因爲胎兒生長髮育成熟後就會被分娩出來，如果胎兒還沒有完全發育好，就要被迫分娩，生出來可能就會沒那麼健康。那麼， 怎麼樣可以使胎兒快速入盆？
下面幾種運動有助於胎兒入盆，具體需要結合孕婦和胎兒情況來安排，要在專業醫師指導下進行，大家可以參考一下：
1.適當的散步。孕婦空閒時以適當的去戶外走走散步，因爲散步可以幫助胎兒下降入盆，也能幫助孕婦鬆弛骨盆的韌帶，爲後面的分娩做好準備。散步最好選擇空氣清新的地方。
2.適當的爬樓梯。因爲爬樓梯可以鍛鍊孕婦的臀部和大腿肌肉，在一定程度上也能幫助胎兒入盆。如果孕婦在爬樓梯時覺得累的話一定要休息。不要超之過急。下樓梯時也要注意安全。
3.腰部運動。孕婦可以手扶椅子的靠背，緩緩的吸氣和呼氣。手臂可以適當的用力，使下腹部緊靠着椅子背部，慢慢的呼氣，然後將手臂放鬆。適當的做5~6次，也有助於胎兒儘早入盆。
