當女性大姨媽遲遲不來的時候，一些女性就會變得着急，迫不及待地想讓自己的姨媽早點來。雖然女生來姨媽是一件很麻煩的事情，但畢竟準時來姨媽代表着自己的身體正常，誰都不希望自己月經會紊亂的，那麼怎樣可以快速來姨媽呢？
怎樣可以快速來姨媽
1、注意飲食，大部分月經不調的人在日常生活中都會比較喜歡吃一些生冷的食物，但是這樣卻會導致人們的身體出現宮寒的問題。所以多注意自己的飲食才能讓自己的身體遠離寒氣，那麼月經就會變得正常。
2、日常作息，雖然現代人生活節奏變得越來越快，但是卻導致人們常常熬夜。可是越是熬夜，人們的身體就會變得越差，這個時候就會出現月經不調的問題。
吃什麼可以催經
1、膳食調理，每天喝紅棗桂圓熬煮的湯，並把所有的紅棗和桂圓都吃掉，這能讓人在補血的同時，增加體內的精氣，一般由於體弱、貧血造成的月經推遲，吃2到3天，月經就會來，非常有效。
2、有些女性朋友喜歡吃生冷的食物，尤其是冷飲，喜歡吃個不停，造成體內宮寒，不要吃冷飲、冰水、寒性食物。此外，平時要多喝薑茶，多泡泡腳，並用熱水袋護理下腹部，調理半個月後，月經自然就會來。
姨媽沒有準時來，多和現代人的生活習慣有關。人們在快節奏中吃着快餐，加着夜班，碰上禮拜天還在家裏通宵打遊戲，等等。這些不好的習慣會影響人們的內分泌，如果內分泌紊亂就會導致月經不調，此外人們還缺乏鍛鍊，身體素質呈下滑趨勢。
