懷孕期間，孕媽媽在各方面都要比常人謹慎，比如在睡覺的時候，錯誤的姿勢也是會影響胎兒的，很多孕媽媽不知道孕婦正確的睡姿，所以很容易造成孕期失眠、嗜睡，那麼正確的孕婦睡覺姿勢是哪種呢？
對於孕婦來說，最正確的睡姿是左側臥，這樣可以減輕準媽媽的水腫，尤其是孕晚期準媽媽的水腫。但如果能堅持左側臥睡，就能減輕水腫，降低早產機率。左側臥可以保證子宮和胎盤有充足的血容量，從而降低早產的發生率。
同時，左側臥也避免壓迫腎臟。孕婦健康是胎兒健康的基礎，那麼爲什麼不建議右側臥呢？很多人認爲左側臥會壓迫心臟，右側則會讓系膜血管牽拉，這樣會讓胎兒供血不足，因此胎兒會出現宮內瘙癢，嚴重的會導致寶寶窒息、死亡、早產。
也不建議孕婦仰臥，因爲仰臥是準媽媽們最不舒服的睡姿。越來越大的肚子會讓準媽媽喘不過氣來，容易導致胎兒缺氧。同時，長時間仰臥會導致下肢靜脈曲張或加重下肢水腫。
雖然左側臥是孕婦最健康的一個姿勢，但是長期左側臥，也會覺得不舒服的。如果準媽媽發現左側睡眠有困難，可以隨時改變睡姿。不要強迫自己。偶爾換位休息不會對他們的健康造成任何威脅。
