打鼾是一種很常見的情況，要是大喊比較嚴重的話，就屬於疾病了，很有可能會影響到呼吸。女性在懷孕的時候，就很容易打鼾。而且以前不打鼾的女性，在懷孕後就可能出現打鼾的情況。那麼，孕婦怎樣緩解打鼾呢？
通常來說，胖人比較容易打鼾，而女性在懷孕的時候，由於進食量的增加和日常活動量的減少，都會出現發胖的情況，所以很容易打鼾。這時孕婦們需要注意體重的控制，不能讓體重增加的太快、太多，都在不但容易打鼾，還可能會引發妊娠糖尿病、妊高症等疾病。
人們在比較勞累的時候，晚上睡覺時就可能會打鼾。孕婦出現了打鼾的情況後，平時就要注意休息了，要適當的減少工作量，不能讓自己太過勞累，這就可以有效減少晚上睡覺時打鼾的情況。
孕婦的枕頭不合適，也有可能會引起打鼾。所以孕婦的枕頭高度要合適，而且不能夠太硬或者是太軟，不然的話會讓孕婦脖子、頭部非常的不舒服，還可能會出現打鼾的情況。另外，大家還需要注意睡覺的知識，孕婦們要選擇側臥睡姿，比如左側臥睡姿。
