在妊娠期間裏，孕婦的胃腸蠕動會有所減弱，因此很容易發生消化不良、積食等情況。如果症狀長期得不到改善，就會影響到肚子裏胎兒的營養吸收，進而影響到胎兒的生長髮育。那麼，孕婦積食怎麼緩解呢？
1、少吃油膩、難消化的食物。在懷孕初期由於胃腸功能的蠕動能力減弱，應儘量多吃易消化的食物，比如蔬菜、水果。同時，也要儘量避免進食油膩、油炸的食物，這對緩解消化不良、積食非常有用。
2、多吃容易消化的食物。如果孕婦在飯後感到腹脹、消化不良，應注意飲食中少吃一些清淡的食物。早上可以適量喝一點蜂蜜水，有助於排便和預防消化不良。此外，麪包、餅乾、雞蛋、瘦肉、豆製品等都是容易消化、營養豐富的食物。
3、飯後散步。如果孕婦出現消化不良，可以在飯後半小時內出去散散步。走路可以有效刺激腸胃蠕動，幫助胃分泌更多的消化液，所以食物當然更容易消化吸收。
4、藥物治療。藥物治療適用於消化不良、積食等症狀較嚴重的孕婦，需要在醫生的指導下下，服用藥物。
