白蘿蔔是一種具有食療功效的蔬菜。經常食用不僅可以預防水腫緩解小便不利，還可以美白肌膚、淡化色斑。不過白蘿蔔性屬寒涼，並不適合所有人羣食用，脾虛泄瀉者就需要慎食。那麼，孕婦可以吃白蘿蔔嗎？
孕婦可以吃白蘿。孕婦在懷孕期間會出現各種妊娠反應，導致食慾不振。而白蘿蔔中含有芥子油、澱粉酶和各種消化酶，能促進腸胃蠕動，幫助消化，增加食慾。白蘿蔔還含有豐富的維生素C，能有效清除體內有害自由基，提高人體免疫力，增加孕婦對疾病的抵抗力。
懷孕期間，孕婦體內的營養不僅要滿足自己的需求，還能保證寶寶的成長。隨着孕程不斷推進，對營養的需求也會增加，所以平時可以添多吃一些西紅柿和菠菜。因爲西紅柿含有番茄紅素、維生素、有機酸，菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素b6，可以保護眼睛、平衡血壓，對防治貧血有很大的好處。
孕婦在選擇蔬菜時應選擇一些易消化的粗纖維蔬菜。因爲孕婦在懷孕期間容易便祕，是不能輕易服用藥物進行緩解，所以選擇蔬菜預防便祕是很不錯的選擇。其中油菜富含鐵、芹菜富含粗纖維、茄子富含蛋白質和脂肪碳水化合物，這些蔬菜對孕婦都是很不錯的。
